ダイエット８

豊中の塾マイルストーンズです．

毎週土曜は教室長ウリュウのダイエット日記（？）．

今日は公開計量の日です．

前回の記録はこちら．

さて今週は…

まずは体重から

先週比マイナス600ｇ．

続いて体脂肪率

わお．先週12%から一気に10%台にのりました．

うーむ．

悩んじゃいますねこれ．

体脂肪的にはこのくらいでストップしたいところ．

とはいえ体重はもう少し落としてみたいし．

でもこれ以上やると筋量が･･･うーむ（ぶつぶつ）

体脂肪率10%を切っても体調に違和感がなければ、もう少し落としてみましょうか．

ちなみに，フリーウエイトも実施していますので、10%台になると筋肉のカットが出てきます

腹斜筋のスジ（？）も見えてきました（見たくもないと思うのでお見せしませんが）

53歳ですが，減量に失敗した弱っちいボクサーみたいな体に近づきつつあります．

もう少しウエイトの強度を上げて様子を見ましょうかね（強度上げたら体重増えるやーん）．